Nos cours

C'est ici que commence notre aventure. Apprenez à connaître notre ASBL et ce que nous faisons. Nos engagements : la qualité et un service impeccable. Rejoignez-nous pour grandir et atteindre des sommets, ensemble. Nous sommes heureux que vous soyez ici pour faire partie de notre histoire.

La gymnastique

Cours pour les enfants à partir de 6 ans, aussi bien pour les filles que les garçons.

Pour les filles : 

  • sol
  • barres asymétriques
  • poutre
  • sauts
  • acrogym

Pour les garçons :

  • sol
  • barres parallèles
  • barre fixe
  • sauts
  • acrogym

Circuit training

  • Cardio et Renfo en même temps
  • Brûle-graisse efficace
  • Ludique

POUR TOUS ! (sportif comme sédentaire)

La magie de cette méthode ne réside pas dans les exercices eux-mêmes, mais dans sa modularité

Méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de temps de repos entre chaque.

Une fois que tous les exercices ont été validés, on a accompli un « tour ». On répète ensuite ce circuit plusieurs fois.

Self défense

Cours uniquement pour les femmes et filles à partir de 12 ans

Ensemble de techniques, de stratégies et d'attitudes mentales permettant de faire face à une agression physique, verbale ou psychologique, et de préserver son intégrité physique et celle d'autrui.

Contrairement à ce que l'on pense souvent, ce n'est pas un sport de combat ni un art martial traditionnel, même s'il s'en inspire fortement.

Découverte sportive

Cours pour les 9-12 ans filles et garçons

Nous proposons à vos enfants de s'initier à un nouveau sport. Après chaque vacances scolaire, votre enfant changera de discipline sportive qui sort un peu du commun. (pikelball, poulball, Ultimate, vélo,...)